Sommer oder Winter – die Tageslichtdusche zu jeder Jahreszeit

Im Winter ist der Einsatz der Tageslichtdusche ja klar: Es soll das fehlende Sonnenlicht ersetzt werden. Aber wozu braucht man eine Tageslichtdusche im Sommer? Im Sommer sollte es durch die Sonne doch hell genug sein, sogar schon an frühen Morgen. Wer braucht jetzt eine Lichtdusche?

Tageslichtdusche im Sommer

Im Sommer mit der Tageslichtdusche — Die Lichtdusche im Sommer kann manchmal sehr hilfreich sein, wenn man nicht die Möglichkeit hat, sich in der Sonne aufzuhalten

Es gibt tatsächlich Menschen, die auch im Sommer auf ihre Lichtdusche angewiesen sind.

Schichtarbeiter. Viele Menschen arbeiten nachts, und müssen folglich am Tage schlafen. Da macht es Sinn, abends vor dem Losgehen noch einmal eine ordentliche Portion Sonnenlicht zu tanken. Das kann helfen, munter durch die Nacht zu kommen.
Menschen mit Depressionen. Bei schönen Wetter ist die Stimmung meistens noch einigermaßen in Ordnung, aber es gibt auch manchmal viele Tage hintereinander, wo sich die Sonne kaum blicken läßt und das Wetter immer trübe und dunkel ist. Hier hilft die künstliche Lichtquelle, diese Trübnis zu überwinden.

Sicherlich gibt es vereinzelt noch mehr Gründe, im Sommer eine Tageslichtdusche zu benutzen.

Tageslichtdusche im Winter

Die dunkle Jahreszeit ist naturgemäß die Zeit, in der die Tageslichtdusche den meisten Sinn macht. Denn das fehlende Sonnenlicht nach langen, dunklen Wintertagen drückt aufs Gemüt, und auch Menschen, die eigentlich keine Depressionen haben und immer gut gelaunt sind, geht das ewige Dunkle nach längerer Zeit auf die Nerven.

Der Mensch braucht das Sonnenlicht, genauso wie Pflanzen und Tiere. Und hat den Vorteil, daß er sich mit der Lichtdusche aus dieser trüben Stimmung selbst befreien kann.

Zur Anwendung im Herbst und Winter ist schon einiges geschrieben worden, und das stimmt meistens auch. Nicht jeder kommt mit so einer künstlichen Lichtquelle klar, es fehlt manchmal auch am Glauben daran. Und wenn die Vorurteile, die es immer noch gibt, den Glauben an die Lichtdusche übersteigen, dann wird man auch nicht glücklich damit.

Lichtdusche anwenden

Wichtig ist neben dem Glauben an die Lichtdusche auch die richtige Anwendung. Dabei ist nicht allzu viel zu beachten, das wichtigste ist: Regelmäßig anwenden!!

Ich kenne einige Leute, die haben sich eine Tageslichtdusche gekauft, weil ich ihnen immer davon vorgeschwärmt habe. Und dann haben sie diese einige Tage, meistens nicht mehr als drei, morgens kurz angeschaltet, und waren enttäuscht, weil sie keinerlei Wirkung verspürt haben.

Dabei ist neben der richtigen Auswahl der Lichtdusche auch die regelmäßige Anwendung sehr wichtig, um in den Genuss der verbesserten Stimmung am Morgen zu kommen.

Ich benutze meine Lichtdusche schon längere Zeit, und ich weiß, daß sie funktioniert! Allerdings wende ich sie so an, daß sie ihre Wirkung auch richtig entfalten kann, und habe auch ein gutes Exemplar gekauft. Denn daran scheitert es meistens zuerst: Billige Lichtduschen aus einem Sonderangebot sind meistens völlig ungeeignet. Und manchmal auch sogar gefährlich!